no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月18日（火）

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【朝ごはん】 ご飯野菜炒めポテトサラダさんま

【昼ごはん】 ご飯野菜炒めポテトサラダさんま

【間食】

【晩ごはん】 ご飯野菜炒めポテトサラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
80分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 129 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
  682 kcal
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