9/15 ゴルフ【ごるきちさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月15日(月)

9/15 ゴルフ

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【朝ごはん】 数量 カロリー たんばく Na 塩分 カリウム りん 備考
ライス  200.0 336.0 5.0 2.0 0.0 58.0 68.0
欧風カレー 1.0 99.0 3.5 840.0 2.1 240.0 64.5 大塚食品
【昼ごはん】 0.0
ライス 200.0 336.0 5.0 2.0 0.0 58.0 68.0
豚肉と野菜の甘酢あん 0.7 256.0 12.0 不明 1.2 300.0 不明 ゴルフ場
【晩ごはん】 0.0
BLTサンド 1.0 336.0 13.6 1.8 241.0 119.0 サブウェイ
オニオンサラダ 45.0 12.0 0.3 1.5 0.0 87.4 13.6 イオン
【間食】 0.0
0.0
合計 1375.00 39.40 845.50 5.15 984.42 333.12
    カロリー たんばく Na 塩分 カリウム りん


【記録グラフ】
リン
333.12mg/dl
リン(mg/dl) のグラフ
カリウム値
964.92
カリウム値() のグラフ
たんぱく質摂取量
39.4g
たんぱく質摂取量(g) のグラフ
塩分
5.15g
塩分(g) のグラフ
体重
-0.2kg
体重(kg) のグラフ
 
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