9/17　自宅療養【ごるきちさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月17日（水）

9/17　自宅療養
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【朝ごはん】 数量 カロリー たんばく Na 塩分 カリウム りん 備考
ライス　 200.0 336.0 5.0 2.0 0.0 58.0 68.0
さんま竜田揚げ 24.0 109.7 4.2 184.0 0.5 56.2 43.9
麻婆ナス 40.0 72.3 3.7 368.2 0.9 109.5 42.5
【昼ごはん】
ライス　 200.0 336.0 5.0 2.0 0.0 58.0 68.0
チキンカツ 45.0 96.4 7.6 197.9 0.5 124.3 69.6
ヒジキ煮物 10.0 14.0 1.1 140.0 0.4 440.0 10.0
焼売1個 1.0 30.0 1.3 72.8 0.2 26.6 13.3
【晩ごはん】
ゆでうどん 1.0 242.0 6.0 276.0 0.7 20.7 41.4
かき揚げ 1.0 100.0 3.0 112.0 0.3 100.0 47.0
もやし 115.0 16.0 2.0 2.3 0.0 80.0 29.0
にんにく炒めソース 18.0 31.0 0.7 621.0 1.6 不明 不明
炒め油 6.0 55.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
【間食】
0.0
合計 1438.43 39.55 1978.16 5.02 1073.30 432.71
カロリー たんばく Na 塩分 カリウム りん


【記録グラフ】
リン
433mg/dl
リン（mg/dl） のグラフ
 		カリウム値
1073.3
カリウム値（） のグラフ
 		たんぱく質摂取量
39.55g
たんぱく質摂取量（g） のグラフ
塩分
5.02g
塩分（g） のグラフ
 		食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ライス（1人前） 336 kcal
イオン サンマの竜田揚げ（1人前） 110 kcal
麻婆なす（1人前） 72.3 kcal
12時
ライス（1人前） 336 kcal
ベルク チキンカツ（1人前） 96.4 kcal
日本デルモンテ株式会社 ひじき（1人前） 52.3 kcal
オリジン 焼売（1人前） 30 kcal
19時
ベルク うどん（1人前） 250 kcal
あずみ かき揚げ（1人前） 100 kcal
いちまる もやし（1.2人前） 24 kcal
キッコーマン もやしのにんにく醤油炒め（素）（1人前） 31 kcal
  1438 kcal
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