月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月01日（月）

月曜日
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今日から師走。(⌒‐⌒)
[breakfast]
松屋の牛めし。(^^)

[lunch]
会社のお弁当。(^^)

[super]
辛味噌チャンポンと餃子。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22757歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
松屋 牛めし 並（0.9人前） 633 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
19時
セブンイレブン 「すみれ」監修　味噌ラーメン（1人前） 624 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2805 kcal
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