月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月15日（月）

月曜日
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寒い。^^
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)

[lunch]
会社のお弁当、400円。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
一番で焼きそばと餃子。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15114歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（4人前） --- kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
19時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2517 kcal
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