Ayako_kさん
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15年03月07日（土）
疲れた日のお食事 |
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< 昨日は食欲に負けた
｜ 母たちと会合 >
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昨日は、私は遅番。
夜７時半頃、旦那の事務所前を通ったら明かりがついている。
なんとなく立ち寄る。まだひとりで仕事をしていた。
なんとなく入って、終わるのを待ってたら８時半になった。
晩ごはんをどうするかと聞いたら、カップめんでいいという。
で、帰宅したらごはんが炊けていた。
カップめんとごはんで夕食。
で、なんとなく空腹なので、買い置きの生協のワインを開けようかどうしようかと思案する。
「飲む？」「うん！」
こういうときは勢い良く二つ返事なんだよな、旦那。
んで、白ワインを開封する。
ワインには、つまみだよ、ね？
カマンベール入りプロセスチーズと、昨日開封したおからクッキーをつまみにする。
しばらくして、どっちのつまみも飽きたなと手が伸びなくなった頃……。
旦那、突如自分の部屋にいき、ごそごそと取り出したものは……。
「じゃーん！」
ポテトチップスでした。ホント嬉しそう。
ポテチの袋を開けた。開けたからには食べねばならぬ。
昨日はなんと、禁断のマヨネーズつけをして食べてしまった。
ワインはぐい飲みに２杯。２人で飲んで、ひと瓶に１／３くらい残ったから、今日は二日酔いもなし。
ふたりで１本空けてしまうと、翌朝微妙に二日酔いなんですよね。
このへんがわたしの適量の限界らしい。
やせたいな、やせなきゃな、っていうのは私も、旦那も共通認識なんですよ。
でも、こんな夜もある。
仕事から、疲れて帰ってきたときに、いかに「太らない」食生活をキープできるか。
課題だよなあ。うん。
食事が「足りない」と、つい、酒が飲みたくなる。
酒を飲むと、食欲制限のストッパーが外れて、高カロリーのおつまみを食べてしまう。
と考えると、食事が「足りない」と思ったときは、素直にもう少し食べて、酒に手が行かないようにするのが改善策なのかな。
昨日の食事だとたんぱく質が足りてないから、目玉焼きと豆腐の味噌汁でもさっと作って追加すればよかったのかもしれない。
今日は休みだから、今日こそ鍋にしようかな。
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