no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月16日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14533歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 撰美（1人前） 151 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
日本製粉 結束スパゲッティ（1人前） 358 kcal
日清フーズ ママー　なすトマト（1人前） 73 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
18時
鶏肉カレー（1人前） 830 kcal
大根（福神漬け）（1.6人前） 21.8 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
22時
ロッテ アーモンドシェアパック（1人前） 137 kcal
友口 フライビーンズ（1人前） 47.2 kcal
  2052 kcal
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