no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月20日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
16.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2224kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
oto バームクーヘン（1.1人前） 144 kcal
12時
ニッスイ チャーハン（1人前） 416 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（0.3人前） 139 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
16時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（0.6人前） 30 kcal
20時
豚（0.5人前） 98.8 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
長いも（0.1人前） 11.7 kcal
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
野菜炒め（0.7人前） 213 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1.1人前） 173 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
21時
なとり ビーフジャーキー（0.9人前） 41.9 kcal
  2224 kcal
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