no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月22日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
14147歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
8時
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
にらレバ炒め（0.4人前） 93.5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
16時
明治ベーカリー ビッグドーナツ（0.2人前） 65.2 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
八宝菜（0.5人前） 148 kcal
焼き鳥　豚バラ（1人前） 122 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
にらレバ炒め（0.4人前） 93.5 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
20時
デコポン（0.5人前） --- kcal
  1950 kcal
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