無事４回完走。【よろずや７７さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月06日（水）

無事４回完走。
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昨日今日と、予定通り、５，７１６㎞完走できました。

今日のタイムは、５，７１６キロを４２分２２秒でした。
昨日より数秒速かったです。

１キロ当たり７分２５秒ほどです。

連休中、中１日休みで４回走れたのは成果だと思います。

時間はほぼ同じですが、３周目よりも４周目の方が若干タイムが短縮できているので、
最後のひと踏ん張りが少しできる状態にあります。

とはいえまだまだやっと完走の感じで、同じコースを走るひとにたくさん抜かれている感じではあります。

大会当日までに、１キロ当たり６分台になるよう頑張ろうと思います。

【記録グラフ】
ランニング
42.22分
ランニング（分） のグラフ
 		ランニング
5.716km
ランニング（km） のグラフ
 		万歩計
13469歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
hiro37829 2015/05/07 20:53 
傷どうですか？
足痛めなくて良かったですね～
目標の６分台になるといいですね～
 よろずや７７ 2015/05/07 21:33 
顔のケガはほぼ治りました。あとは打撲の痛みだけですが、走っても痛くないのでそれもいずれ治ると思います。
なんとか６分台までスピードアップして本番を迎えたいです。
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