no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月20日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
7500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
スクランブル（0.5人前） 44.2 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ケチャップ（1.5人前） 32.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
野菜炒め（0.2人前） 43.4 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 4.8 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
スイートコーン（缶詰）（1.5人前） 36.9 kcal
食パン（0.6人前） 103 kcal
ロールパン（1人前） 88 kcal
14時
ガスト ミックスグリル（1人前） 793 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
17時
ホットケーキ（1.5人前） 274 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
さつま揚げ（0.4人前） 22.2 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
野菜炒め（1人前） 213 kcal
  2626 kcal
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