no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月21日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり６枚（1人前） 157 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
15時
虎屋 羊羹　夜の梅（1人前） 142 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
さつまあげ（0.3人前） 16.7 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2198 kcal
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