一人じゃ出来ない【milosilo21さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月25日(木)

一人じゃ出来ない

< メタボ腹改善に努力  | 落とし穴に嵌る >
仕事・軽い夕飯後の散歩 やっぱり一人じゃ続かない
お互いに刺激しあって 丁度いいのかも 目標の一日1万歩は歩きたい
日が暮れてからは そんなに暑くないし まだ日もかなり遅くまで 明るいし

昨日 話した知り合いの人は 通勤を歩きに変えて 3キロ30分 行きと帰りに
それで 中世脂肪値が半減したって
私もめゃ中世脂肪が高いし 減るといいな 中世脂肪値

【記録グラフ】
万歩計
12212歩
万歩計(歩) のグラフ
   
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