7/5 18:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あかいきさんのトップページ>記録ノートを見る>7/5 18:30
15年07月05日(日)

7/5 18:30

< 7/4 22:30  | 7/6 22:00 >
■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数(1:良い/3:普通/5:悪い)
3
気分指数(1:良い/3:普通/5:悪い)() のグラフ
疲労度(1:なし/3:普通/5:高い)
3
疲労度(1:なし/3:普通/5:高い)() のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3195歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
69.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン(1人前) 172 kcal
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
12時
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
ざるそば(2人前) 595 kcal
18時
いなりずし(3人前) 628 kcal
味噌汁(2人前) 180 kcal
ナスの浅漬け(2人前) 1.8 kcal
  1690 kcal
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする