Friday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月10日（金）

Friday
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蒸し暑いです。(^^;
[lunch]
冷製パスタとワカメサラダ。\r\n(⌒‐⌒)

[breakfast]
鶴丸。(⌒‐⌒)

[super]
ぼてじゃうのお好み焼き。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9229歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
8時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
セブンイレブン わかめサラダ（2人前） 76 kcal
19時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2986 kcal
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