健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月17日（金）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中８回　便１回
【今日の治療】
　薬・パット付け
【今日の感想】
　今日は旅行なので漏れたいけないので、パット付け
　出たが問題なく過ごした。帰りは２時間バス乗ったが着いてすぐトイレ行き
　無事間に合って楽しく過ごしました。
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+２０分
【新たな発見】
　快晴・１８℃～２８℃
【今日の感想】
　青色申告会日帰り旅行・

【記録グラフ】
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ガスト ミックスグリル（0.4人前） 317 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 209 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
  1370 kcal
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