komokomoさん
最新の記録ノート
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15年09月13日(日)
益者三楽(えきしゃさんごう) |
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「有益な三つの楽しみ。礼楽を折り目正しく行い、人の美点を言い、すぐれた友を多くもつ」 対:損者三楽 (そんしゃさんごう)
朝ラン! 流石に昨日の10キロランがきいたか、2周目ですぐに左足の膝の裏の筋肉痛。 1日空けた方が良かった。タイムもそこそこ。 1周目ウォーミングアップ(ラン+ウォーキング) 2周目LAP TIME 6'11'00 3周目LAP TIME 7'11'07 にゃんこが来てすぐに破いた網戸をやっと修理、何年前の話だ!! 駐車場の草刈り、朝消防検査があるとのことで急きょ家の片づけ。 いろいろ2時頃までに済ませてそれからはのんびり。
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