食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月11日（日）

食事
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【朝ごはん】
ピラフ
納豆
たまご
【昼ごはん】
やきそば
豚肉の味噌炒め
【間食】

【晩ごはん】
ウイスキー
チキンソテー
エアリアル
【夜食】
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
えびピラフ（2人前） 399 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
13時
やきそば（0.9人前） 570 kcal
ポークステーキ（0.7人前） 261 kcal
20時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
ナビスコ エアリアル（1人前） 454 kcal
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
  2986 kcal
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