『笑ってコラえて！～』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月14日（水）

『笑ってコラえて！～』
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【昨日＆今日のできごと】

　～の『朝までハシゴの旅』で～ブレイクをした～
　私の大好きな～佐藤栞里さんが、今晩から新サブＭＣに抜擢されます～～（＾＾）/
　http://matome.naver.jp/odai/2144417959354591801

　前も話しましたが～『幸せ！ボンビーガール』で、 石垣島でのボンビー生活で
　人気になり～現在は、番組企画で、１年間、鹿児島県・甑島で地域おこし協力隊として、
　活動中の、私が大好きで～いつも応援している女優の卵～柴田美咲さん（写真３）
　http://芸能エンタメ.net/shibatamisaki-chiikiokoshikyouryokutai-koshikijshima/

　と同じ様に栞里ちゃんも～～いつも～明るく元気で頑張っています～ので、いっぱい～応援したいと思います。

　みなさんも、これからの新人さんで～応援している人いますか～～～（＾＾）/
【記録グラフ】
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
45.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
4255歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ ウエハース（1人前） 33 kcal
9時
ヤマザキ ホットドック（0.5人前） 114 kcal
ＤＨＣ クリームシチュー（1人前） 161 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ（1人前） 79.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
豚肉と玉子の炒め物（0.4人前） 185 kcal
薄揚げとこんにゃくの煮物（1人前） 52.7 kcal
ほうれん草と白菜の黒ごま和え（1人前） 31.6 kcal
さつま芋とりんごの白和え（0.1人前） 45.3 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
しじみの味噌汁　（薄味）（1人前） 22 kcal
13時
ごぼう茶（1人前） 3.9 kcal
20時
トマト＆オニオン＆amp;レタスサラダ（1人前） 110 kcal
　 ゆで玉子（1人前） 67 kcal
ハーブチキン（0.5人前） 17.4 kcal
バージンオリーブオイル（0.3人前） 10.8 kcal
日本製粉 アマニ油（0.3人前） 12.7 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
21時
むずく酢（1人前） --- kcal
肉うどん（1人前） 614 kcal
焼酎ウーロン割り（1人前） 371 kcal
  2596 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/10/14 16:07 
朝まではしごの旅、みました！
この女の子、天然？ 可愛いです、好感が持てますね。、
 syunfamily 2015/10/14 16:26 
はい。
栞里ちゃん～～完全に天然です～～（笑）
本当に、素直で、いつも明るく～元気です～～（＾＾。
涙もろい所も～～可愛いですよね～～♪
hiro37829 2015/10/14 18:18 
栞里ちゃんかわいいですよね。
私も応援してます～
 syunfamily 2015/10/14 19:47 
はい。
本当に、栞里ちゃん～可愛いです～～♪
いつも～キラキラした～笑顔最高です～～（＾＾）/
milosilo21 2015/10/14 18:52 
応援と言うか気になる子は　　って本当に子だけど
まず　敬語ばっちり　7才の寺田 心君　小学校一年生で 敬語を駆使って凄過ぎ
次は　8才の天才空手少女　高野まひろちゃん　空手を演じる時の真剣さ・力強さは必見
それと　この「カラダカラ」で頑張ってる方達　絶対に応援したい ☆
 syunfamily 2015/10/14 19:52 
寺田 心君も高野まひろちゃんも、本当に～大人顔負けですねぇ～（＾＾；
＞それと　この「カラダカラ」で頑張ってる方達　絶対に応援したい ☆
流石～～milosilo21さん～～（＾＾）/
雲爺 2015/10/14 22:21 
爺の孫のほうが、一番可愛いんだけどな。
小型台風だけど。
 syunfamily 2015/10/14 22:39 
あっははは～
孫は世界一可愛いですよ～～（笑）
みたお 2015/10/15 08:46 
ヤバイっすわ…
最近、若い娘への興味が薄れてきましたわ…
ジジイ化が進んだか！（T_T）
 syunfamily 2015/10/15 09:05 
あっははは～～
それはヤバイすねぇ～～（笑）
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