健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月30日（金）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜２回　日中１０回　便１回
【今日の治療】
　薬・パットつけ
【今日の感想】
　夜頻尿で大変パットにする。朝少し良くなる、
　多めのパットにする。・・・
　旅行中はトイレタイム取り、無事かえる。
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　雨曇り・２℃～
【今日の感想】
　ＯＢ会日帰り旅行・

【記録グラフ】
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.3人前） 224 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
18時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1371 kcal
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