休日なのに深夜まで仕事【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】
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休日なのに深夜まで仕事
常夏の国さん
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16年02月13日(土)
休日なのに深夜まで仕事
< からだが重い
|
このままでは病気に... >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁 7:30
【昼ごはん】
炙りサバご飯、野菜ジュース (7/11) 12:00
【間食】
【晩ごはん】
チラシ寿司 4:00
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
握力グリップ 25kg
0回
柔軟体操
0分
縄跳び伸ばし
0回
ゴルフ練習場(球)
0
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
0回
背筋
0回
睡眠時間
5時間
万歩計
2000歩
スクワット
0回
腹筋
0回
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