なんと【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月01日（火）

なんと
< no title 　｜　昨日から >
もう３月ですよ。
1年の六分の１が終わりました(^^;

３月なのに昨夜は雪が降ったようです(^^;
どうなってるんだか…
日曜日はすごくあったかかったのに…

今日は寒そうですね、みなさんもお気をつけて。

[２月の結果]
　○体重
　　68.3⇒67.9　　-0.4kg　誤差の範囲だな
　○体脂肪
　　21.6⇒21.3　　-0.3　　同じく誤差の範囲
　○休肝日
　　　１８日　　62％　　　　ガマンしたほうだ。京都マラソンあったからな。
　○アルコール　
　　　３９杯　　1.3杯/日　　呑んでるときはトコトンってことだな…(^^;
　○走った距離
　　　172.66km　　86％　　　　目標達成ならず
　○３月の目標
　　呑む時トコトンをなくす。酒量は１杯/日を目指す。
　　
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
筋肉量
50.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
おじまる子 2016/03/01 06:39 
＞休肝日18日
偉いな～！ でも絶対に真似できんな～(^_^;)
2016年も6分の1が終わっちゃったねぇ… じぇじぇじぇ！
もとい！びっくりポンや～！
 かいけいぱぱ 2016/03/02 21:35 
休肝日が18日でも結構飲んでますなあ～(^^;
ちびおかん 2016/03/01 17:02 
久しぶりに測定してみたら恐ろしいことになっていまして
少しマジメに頑張ろうという気になっておりまする。

どうして増えるのが簡単で、減らすのが大変なんだろうねぇ････。（涙）
 かいけいぱぱ 2016/03/02 21:37 
増えるのは簡単、減らすのは大変
深い言葉ですねえ～(^^;
といいながらおやつを食べてしまう私…(^^;
tomytomy 2016/03/02 04:38 
時の流れが加速しています。体重増も….トホホ
 かいけいぱぱ 2016/03/02 21:38 
ホントですねえ(^^;まったく…
浜ジョー 2016/03/03 02:00 
39杯！  よく数えてますねー！(~O~;)
私はぱぱさんの2倍ぐらい？(^o^;)
 かいけいぱぱ 2016/03/03 05:35 
かぞえてみることにしました。でも呑んだらほとんど覚えてないから
ざっくりです。
酒の種類もいろいろですし…
ジョーさん、倍？スゲー！
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