no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月05日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12662歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 小麦の実り（1人前） 151 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
マルハ 金のどんぶり 中華丼（1人前） 78 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
たらのめ（2人前） 157 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（2人前） 221 kcal
カゴメ ウスター（2人前） 53.6 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
八宝菜（0.3人前） 88.5 kcal
餃子（2人前） 86 kcal
かつお づけ（0.5人前） 35.6 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
きくらげ（1人前） 8.4 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
  1968 kcal
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