健康管理は、食事の管理から。たらのめの栄養バランスを見てみよう

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たらのめの詳細

材料

＊卵 0g 0 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 3g 11 kcal
＊植物油 6g 55.3 kcal
＊本みりん 小さじ0杯 0 kcal
＊濃口しょうゆ 0g 0 kcal
＊カツオだし 0g 0 kcal
＊たらの芽 中10個 12.2 kcal
    78.5 kcal
たらのめ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 78.5 kcal
 
3.6%
 内訳
＊炭水化物 4.2 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 2.1 g
 
1.9%
 内訳
＊ナトリウム 0.5 mg
 
---%
  
＊脂質 6.1 g
 
10.1%
 内訳
＊カリウム 211 mg
 
7%
 内訳
＊カルシウム 7.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 21.6 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3.1 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 54.8 μg
 
73%
 内訳
＊葉酸 72.3 μg
 
7.2%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 2 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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