no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月16日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
8767歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
亀田製菓 荒砕き堅焼煎餅（0.5人前） 187 kcal
9時
山崎製パン 超芳醇６枚（1人前） 168 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
あら煮（1人前） 103 kcal
ひじき煮物（0.1人前） 15.2 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
切り干し大根煮（0.4人前） 35.9 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
  1816 kcal
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