no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月21日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
11111歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ マイモーニングブレッド（1人前） 153 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
7時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
マルハニチロ 金のどんぶり（1人前） 111 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
16時
ミツヤ フライビーンズ（0.1人前） 51.7 kcal
18時
ココイチ 野菜カレー（1人前） 827 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
20時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
  1998 kcal
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