時速6キロなら十分ですよ。
最近は昼休みも暑くなって途中でTシャツ1枚になって歩いています。1時間で8000歩ほど・・時速5キロちょいでしょう〜(´Д｀)
去年数ヶ月間、「インターバルウォーキング＋直後に牛乳を飲む」してた時期がありましたが、効果が見えないので止めちゃいました。

私もそろそろ半そでになります。
私のコースでは少し前までスロージョグが流行ってました。