no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月28日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
3109歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（2人前） 52.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.4人前） 30.2 kcal
19時
ごはん（1.8人前） 423 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 35.3 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.5人前） 246 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 26.2 kcal
きんぴらゴボウ（0.4人前） 29.7 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.6人前） 6 kcal
赤とさかのり（1人前） 5.6 kcal
ふか（0.8人前） 67.2 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
22時
ミツヤ フライビーンズ（0.1人前） 51.7 kcal
  1725 kcal
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