no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月01日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
85杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2807kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン 大きなチョコチップメロン [袋] 1個（0.2人前） 102 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
中華スープ（0.4人前） 52.4 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
握り寿司（0.7人前） 409 kcal
なとり チーズ鱈（0.7人前） 74.2 kcal
ささ身（0.7人前） 51.5 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
19時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1.1人前） 246 kcal
カフェオレ（0.9人前） 92.3 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2807 kcal
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