no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月04日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
87.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3212kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 151 kcal
7時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
8時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
12時
シマダヤ 焼きそば（1.7人前） 430 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.2人前） 62.9 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
14時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
15時
丸美屋 ビビンバ（1.7人前） 527 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
16時
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
17時
焼酎（1人前） 185 kcal
ブルボン シルベーヌ 1個(24g)（1.7人前） 216 kcal
コプロ コーンチョコ（1人前） 358 kcal
  3212 kcal
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