no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月06日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
86.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2121kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン メロンパン（0.3人前） 113 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
12時
ビーフン（0.7人前） 326 kcal
15時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
17時
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
20時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1人前） 154 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
チーズハンバーグ（0.5人前） 270 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
サラダ（0.6人前） 22.4 kcal
21時
アサリ佃煮（1.3人前） 73.1 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  2121 kcal
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