一人じゃないって【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月11日（日）

一人じゃないって
< 同居人帰京の予定 　｜　○○ちゃんがやる！ >
今朝は夕べの予報に反して雨。雨脚が強くなったのでショートカット。

同居人が返ってきて二人でお世話などやるのでだいぶ楽になりました。
いつもの時間に日記書けるし新聞も読める。
昼から婿が来るので今日は楽勝か。

夕べは同居人が馬刺しのタタキを持ってきた。
孫がモリモリ食べました。
私も恵んでもらって焼酎の肴に・・・


先週の評価反省
体重：週間平均　６３．１キロ（前週　６３．１キロ）
運動：昼前のウォーキング合計　　２８キロ、４回。
休肝：検査前の日曜のみ
体脂肪率：週間平均　２４．５％（前々週　２４．１％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka/ 2016/09/11 10:47 
＞一人じゃないって
天地真理の歌を思い出しました(*v.v)
しかしお孫さん、なんでも食べますね！逞しい〜
大きくなったらお酒の相手してくれますね、きっと！
 団塊修ちゃん 2016/09/12 11:55 
長生きしなくっちゃ！
じむのぺ 2016/09/11 21:28 
慌しい数日でしたね
同居人さんも修さんもお疲れ様でございます
あ、息子が帰ってきたら馬のタタキを某デパ地下で探して・・
を、すっかり忘れてましたσ^_^;
 団塊修ちゃん 2016/09/12 11:55 
それは残念でした。
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