no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月27日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
101杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2214kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.8人前） 112 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 151 kcal
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（0.9人前） 78.3 kcal
12時
セブンイレブン サラダパスタ（0.7人前） 329 kcal
14時
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
19時
なか卯 ビール（1.1人前） 169 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
ニッスイ チャーハン（1人前） 416 kcal
20時
若鶏のレモン蒸し（0.2人前） 44.4 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
ごぼう（0.3人前） 5.9 kcal
21時
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2214 kcal
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