no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月26日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
101杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2843kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
フジパン あんぱん（1人前） 185 kcal
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
10時
月見うどん（1.6人前） 601 kcal
11時
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
19時
すき屋 豚あいがけ五目丼とん汁セット 並盛（0.6人前） 588 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（0.9人前） 239 kcal
小麦の郷 全粒粉のピザ サラミ（0.8人前） 250 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
20時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
21時
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
  2843 kcal
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