no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月25日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
100杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3384kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
フルタ セコイヤチョコレートミルク（1人前） 131 kcal
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
フジパン あんぱん（1人前） 185 kcal
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
10時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
11時
ラーメン（0.9人前） 396 kcal
餃子（0.9人前） 344 kcal
カニ玉（0.9人前） 155 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
14時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
15時
サントリー －196℃ プレミアムレモン [カン] 350ml（1.2人前） 252 kcal
17時
日本酒（1人前） 193 kcal
19時
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
じゃがいもの冷製スープ（0.7人前） 128 kcal
カレイの煮付け（3人前） 246 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ブルボン シルベーヌ（1.3人前） 165 kcal
共立食品㈱ ジャイアントコーン（0.6人前） 119 kcal
  3384 kcal
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