no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月24日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
98.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3136kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.9人前） 99 kcal
8時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
梨（0.8人前） 58.5 kcal
11時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
スパゲティ（0.2人前） 147 kcal
カレーライス（0.2人前） 181 kcal
キリンビール バドワイザー [ビン] 330ml（0.9人前） 126 kcal
森永乳業 ゼリー（0.7人前） 46.2 kcal
コーンスープ（0.6人前） 130 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
14時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
17時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
18時
ちゃんぽん（1.5人前） 624 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
共立食品㈱ ジャイアントコーン（0.5人前） 99 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
ブルボン チーズおかき（1.1人前） 124 kcal
  3136 kcal
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