no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 97杯	摂取カロリー 3247kcal	体脂肪率 16.4%
食事の記録 3247kcal	体重 71.4kg

【食事の記録】

3時
Yakult ヤクルト（1人前）	50	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.5人前）	52.5	kcal
ヨーグルト（加糖）（0.9人前）	60.3	kcal
日本ケロッグオールブラン　（0.9人前）	120	kcal
セブンイレブンメロンパン（1人前）	110	kcal
7時
グリコカフェオレ（1人前）	111	kcal
12時
鮭（1人前）	148	kcal
ご飯（1人前）	151	kcal
茶碗蒸し（0.5人前）	63.5	kcal
味噌汁（0.4人前）	35.9	kcal
にぎり寿司（0.2人前）	117	kcal
てんぷら（0.6人前）	75.5	kcal
なか卯ビール（1.6人前）	246	kcal
14時
トップバリュ缶コーヒー（1.5人前）	52.5	kcal
15時
ワイン（2.5人前）	183	kcal
16時
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 500ml（2.4人前）	648	kcal
18時
カニ玉（1.3人前）	223	kcal
ご飯中　（1.2人前）	282	kcal
豚串（0.3人前）	136	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1人前）	157	kcal
なか卯ビール（0.3人前）	46.2	kcal
共立食品㈱ジャイアントコーン（0.9人前）	178	kcal
	3247	kcal
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