no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月22日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
95.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2738kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.9人前） 99 kcal
信州ミルクランド ヨーグルト（無糖）（0.9人前） 59.4 kcal
11時
握り寿司（1人前） 584 kcal
茶碗蒸し（0.6人前） 76.2 kcal
13時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
うに（1人前） 80.9 kcal
亀田製菓 柿の種（0.7人前） 146 kcal
16時
ワイン（5人前） 365 kcal
ほっけ（3人前） 397 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
しらす（0.4人前） 56.6 kcal
17時
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
  2738 kcal
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