no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月21日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
94杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2738kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
Yakult ヤクルト（1.1人前） 55 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.9人前） 60.3 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
マネケン ワッフル（0.5人前） 107 kcal
7時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
11時
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
スパゲティ（1人前） 736 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
パン（0.6人前） 90 kcal
野菜スープ（0.4人前） 39.1 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
17時
大塚ベバレッジ MATCH [カンボトル] 300ml（0.5人前） 58.5 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
サブウェイ サンドイッチ（1.3人前） 371 kcal
21時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.7人前） 110 kcal
  2738 kcal
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