no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月20日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
93杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2621kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
ダノン フルーツヨーグルト　イチゴ（0.8人前） 112 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
マネケン ワッフル（0.5人前） 107 kcal
7時
アサヒ飲料 ワンダ アイスコーヒー [カン] 280ml（1.8人前） 90.7 kcal
11時
丸美屋 ビビンバ（1人前） 310 kcal
東洋水産 マルちゃん 赤いきつねうどん [カップ] 96g（0.7人前） 298 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（1.3人前） 59.8 kcal
12時
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
スリーエフ ジャージャー麺（1.1人前） 615 kcal
18時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.3人前） 47.3 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1.3人前） 205 kcal
19時
亀田製菓 柿の種（0.7人前） 146 kcal
  2621 kcal
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