健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月04日（火）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中１０回　便なし
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　曇り晴れ・８℃～１６℃
【今日の感想】
　札幌美沙子・北区役所・

【記録グラフ】
血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
18時
栗ご飯（1人前） 443 kcal
野菜に（1人前） 213 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
  1715 kcal
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