雨。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月09日（日）

雨。
< 丸亀製麺。 　｜　きのこ。 >
せっかくの３連休なのに、雨。
それもとても寒くて風邪ひいちゃいそう。
明日は休日当番だけれども、交代で休み。
車検もやってくるし、プランを考えなくちゃ。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
スターバックスコーヒー アップルシナモンケーキドーナツ（1人前） 328 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミスタードーナツ パンプキンマフィン（1人前） 252 kcal
13時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  1398 kcal
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