冬支度。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月24日（月）

冬支度。
< 猫。 　｜　映画。 >
毎朝、とても寒い。
朝ベッドから起きるのが本当に辛い。
もう3分、いやいやあと5分は眠っていたい。。。
という気持ちをはねのけ、職場に向かう支度を始める。
もうそろそろ冬支度をしなきゃ。
コートだの、ダウンだの、その他色々。
職場の忘年会の日取りも決定し、いよいよ今年も終わりに近づいている感じ。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
64.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
レバーペースト（1人前） 75.6 kcal
19時
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  1662 kcal
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