no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
13時
イワシの梅煮（1人前）	139	kcal
玉子ときくらげの中華風（1人前）	73.3	kcal
大豆と枝豆のサラダ（1人前）	69.5	kcal
人参と薄揚げの金平（0.5人前）	94.9	kcal
鮭こんぶご飯（1人前）	133	kcal
あさりの味噌汁（1人前）	41.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（2人前）	134	kcal
ハーブチキン（1人前）	34.9	kcal
バージンオリーブオイル（1人前）	35.9	kcal
えごま油（1人前）	6.5	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
21時
卵豆腐（1人前）	79	kcal
山形のだし（1人前）	10.5	kcal
ソルレオーネアンチョビ（1人前）	211	kcal
22時
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
クラシエフーズみかん（1人前）	26	kcal
ダノンダノンヨーグルト（1人前）	75	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1722	kcal
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