no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月08日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
4169歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 小麦の実り（1人前） 151 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 606 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
18時
生ビール（中）（1.7人前） 345 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（0.3人前） 63 kcal
19時
夕食（1人前） 1000 kcal
  2593 kcal
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