下半分しか分かりませんが・・・
元から硬いのですか？朝起きるときはどうなんでしょうか？
すくっと起き上がれますか？

たぶん一般の人よりは、カラダは柔らかい方です。
以前、健康体操に参加して講師の方より柔らかかったですし。
カラダを横向きにして、よっこらしょッと起きてます(*_*)

私が今描いているスケッチブックは日本で買ったMARUMAN（一応メーカー品）の一番ちっちゃい（122*174ｍｍ）のもの。
値段は・・・155円だったかな？ははは〜いつ飽きるかも分からなかったので最小限の出費にしました。
プレゼントですか？うふふ、その日を楽しみにしてますよ(´∀｀)

マルマンのスケッチブックは、知ってました！(*´▽｀*)
というか、手に入りやすいし
写真の、リングと紙質を想像するに「コレだな・・・」と。
いつか、お会いできる時にはゼヒ！期待しておいてください(。-`ω-)

冬は特に血行が悪くなってカラダが硬くなりがち(;^ω^)
寝る前のストレッチを忘れると翌日カラダがカチコチになってることもあるので
習慣付けないとー(;_;)
描けるようになったということは、良くなってきたのねー良かった！

腰痛がヒドくなると、ストレッチさえ
気軽にできないコトが、判明ー(ノД`)・゜・。
ボチボチ、絵もストレッチも気長にやっていきますよ～