食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月10日（火）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
蔦　醤油soba
リンゴ
ソフール
【間食】
りんごはちみつのど飴
【晩ごはん】
はま寿司　5皿　味噌ラーメン
【夜食】
ウイスキー
ワイン
生ハム
チーズ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1.4人前） 441 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
16時
味覚糖 イーマ　のど飴　ゆずハニー（4人前） 58.4 kcal
20時
寿司（1人前） 621 kcal
味噌ラーメン（0.7人前） 338 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 60 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  2087 kcal
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