曇り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月19日（木）

曇り
< 晴れ 　｜　曇り、一時小雪 >
午前中、CIW袖ヶ浦にて西村さんと事前打ち合わせ
吉祥寺から東京駅経由、長浦へ(総武線快速電車は、下りでも結構混んでて、市川駅でやっと座れた…そこからは爆睡)
長浦からタクシー
海風が吹いて寒い！
終わってから、タクシーで長浦駅へ
長浦駅のよへいへ
内房線で新橋経由帰社
帰りは渋谷まで徒歩
菜な宮益坂下店を下見
【記録グラフ】
万歩計
8231歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、パン＆ヨーグルト&バナナ（1人前） --- kcal
15時
昼、鍋焼きうどん（1人前） --- kcal
夜、家でクリームシチュー（1人前） --- kcal
  --- kcal
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