あつい、あつい【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月22日（水）

あつい、あつい
< 起きれなかった。 　｜　14キロ減成功 >
仕事が終わったあとにビールを３本飲んじゃったよ。

飲みすぎかな。

夕食は愛と一緒にカヨちゃんが持ってきてくれたタイのムニエル。
美味しくいただきました。

【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く（回） のグラフ
 		ボート漕ぎ
6km
ボート漕ぎ（km） のグラフ
 		ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
サラダとパン（1人前） --- kcal
野菜スープ（1人前） --- kcal
タイのムニエル焦がしバターとレモンのソース（1人前） --- kcal
白ご飯（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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