孤寡不穀（こかふこく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月04日（土）

孤寡不穀（こかふこく）
< 呉下阿蒙（ごかのあ... 　｜　呼牛呼馬（こぎゅう... >
「王侯の自称」

■テニス
来週末仕事があるので今日、来週分もテニス。
今期はスライスとドロップショット。
もっと考えて状況判断できるようにならねば、、、

【記録グラフ】
世界遺産勉強
14分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
32分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
肩回し
65回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1.5回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
テニス
180分
テニス（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
750m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1265歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
21回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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